名古屋市・鶴舞のリラクゼーションサロン
「ホットハンド」

こんにちは！
ココロとカラダに”ほっ”を届けるホットハンドです✨

まだまだ冷えますね〜！
特に朝の冷え込みが強くて
お布団から出られません🤣

少しあったかくなってきたけど、
まだ「手足が冷える」という方も多いですよね。
　
今日はそんな冷えにお悩みの方に
手軽にできる冷え性改善方法をもってきましたよ✨

　

簡単手軽に冷え性対策

　
・あたたかい食事や飲み物をとる
身体を冷やす冷たいものはまだ避けていきましょうね〜！
　
・ゆっくりと湯船に入る
シャワーだけで過ごしていませんか？ゆったりとお湯に浸かって身体を温めながらリラックスですよ〜♪
　
・運動しよう！
やっぱり適度な運動が大事🙆‍♀️
まずは軽く無理のないところから運動して、身体の隅々まで血の巡りを良くしましょう♪
　
・着るものを工夫！
冷えるからといって靴下を何枚も着用したりしていませんか？節電のために着込む方も多いと思いますが、厚着をしすぎて血行を妨げないように気をつけてくださいね🙆‍♀️
ホッカイロなども活用してください！
　

本当にちょっとしたお手軽対策です！
でもこのちょっとしたこと、出来てますか？
日々の健康は毎日の積み重ね♪
　
無理せず楽しく、ぼちぼち健康対策していきましょ！
　

ホットハンドの揉みほぐしもいいですよ〜！
マッサージや揉みほぐしで身体を芯からポカポカに！
寝ているだけで自分で熱を作る力をつけられちゃう優れものです♪

女性も男性も、ぜひご予約下さい！お待ちしています！

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