名古屋市・鶴舞のリラクゼーションサロン
「ホットハンド」

こんにちは！
ココロとカラダに”ほっ”を届ける
名古屋の揉みほぐし屋さん、
ホットハンド鶴舞店です✨


今日は夏に気を付けたい「血液の流れ」についてのお話です！
日常的に血行悪くなってませんか？
夏はそれが悪化する危険もあるので、よければ読んでみてくださいね🥵

夏は血液がドロドロになりやすい！

日本の夏の高温多湿な環境は、私たちの体にさまざまな影響を与えます。その中でも、特に注意が必要なのが「血液のドロドロ」！
夏に気を付けたいのは、熱中症だけじゃないんですよ～💦

●どうして血液がドロドロになるの？

1. 水分不足: 暑さで汗をかくと体内の水分が減少し、血液が濃くなるため。
   
2. 塩分摂取過多: 夏は汗とともに塩分も失われがちですが、気にしすぎて塩分を多くとりすぎると、血液がドロドロになってしまいます。
   
3. 運動不足: 暑さで運動を避けると、血液の流れが悪くなり滞ります。
   
4. 食生活の乱れ: 冷たい飲み物や高脂肪の食事が血液の流れを悪化させます。お肉やアイス、美味しいですけど、摂りすぎ注意です💦
   
   
   熱中症対策として推奨されるポカリスエットをガブのみしたり、汗をかいていないのに、塩分タブレットを食べすぎたり…夏はそういった、「良かれと思ったこと」がリスクにもなりやすいので、適度なバランスが大事になりますよ💦
   
   
   

●血液がドロドロになるとどうなる？

• 血行不良: 酸素や栄養素が全身に行き渡らなくなり、だるさや疲労感が増しちゃいます😨
  
• 酸素不足: 息切れやめまい、集中力の低下を引き起こします🫠
  
• 血栓リスク: 血液が固まりやすくなり、心筋梗塞や脳卒中のリスクが高まります💦
  
• 高血圧: 血液の流れが悪くなると血圧が上昇し、心臓に負担がかかってしまいます。
  
  
  こうしてみると、血液のドロドロ。けっこう怖いですよね💦
  
  
  

予防と対策

1. 十分な水分補給: こまめに水分を摂り、脱水を防ぎましょう。ジュースやアルコール・カフェインは水分に入りませんよ～💦
   
2. バランスの取れた食事: 高脂肪・高塩分の食事を避け、野菜や海藻、たんぱく質を摂るようにしましょう🥬✨
   
3. 適度な運動: 無理のない範囲で運動を取り入れ、血液の流れを良くしましょう🏃
   
4. 冷え対策: 冷たい飲み物や食べ物を控え、体を冷やしすぎないように注意しましょう👌
   
   

夏場は血液がドロドロになりやすく、体調を崩しやすい季節です。
少しでも良いので対策を実践して、健康的な夏を過ごしましょう！

揉みほぐしのすすめ

血の巡りを良くするために、揉みほぐしもお役に立てます✨
全身揉みほぐしでリラックス効果も◎
夏の休息時間に、ホットハンド、ぜひご利用ください♪

おすすめ施術

・全身もみほぐし
・美容リキッドフットケア