名古屋市・鶴舞のリラクゼーションサロン
「ホットハンド」

こんにちは！
ココロとカラダに”ほっ”を届ける
ホットハンドです！

いつもブログをご覧いただきありがとうございます。

さて、今回のテーマは更年期！
更年期に差し掛かると、心身ともにさまざまな不調を感じることが多くなりますよね。そんな時におすすめしたいのが「揉みほぐし」です✨

今回は、揉みほぐしが更年期の症状緩和や健康状態の改善にどのように役立つのかをご紹介します。

ホットハンドの揉みほぐしとは？

ホットハンドの揉みほぐしはオールハンド！
セラピストがお身体を丁寧に施術し、問診・ご希望・お身体の状態をみながら最適な施術を組み立てていくオーダーメイド施術です！

末端からの独自の手技を用いて筋肉や関節を優しく刺激し、身体のこわばりや緊張を解消していきます💪

更年期における様々な不調に対して、揉みほぐしは自然で効果的なアプローチ✨
ホットハンドの施術を少しご紹介したところで、次はその具体的なメリットを見ていきましょう。

更年期症状に対する身体的効果

■筋肉の緊張緩和

更年期にはホルモンバランスの変化により、肩こりや腰痛などの筋肉の不調を感じやすくなります。揉みほぐしは、直接筋肉を刺激して緊張を和らげることで、痛みや不快感を軽減します。定期的な揉みほぐしにより、日常生活での動きもスムーズになり、活動的な毎日をサポートします。

■ 血行促進

揉みほぐしによる適度な刺激は、血行を促進し、全身の流れを改善します。血行が良くなることで、冷え性やむくみの解消にもつながります。また、体内の老廃物の排出がスムーズになり、代謝がアップすることで、疲労回復や免疫力の向上も期待できます。

■ 関節機能の改善

更年期には関節痛に悩まされる方も多いですよね。揉みほぐしは、関節周辺の筋肉や組織を柔らかくし、関節の可動域を広げる効果があります。これにより、関節の痛みが和らぎ、日常動作が楽になります。

更年期症状に対する心理的効果

■ リラックス効果

更年期には、ホルモンバランスの変化によって不安感やイライラ、気分の落ち込みなどの精神的な症状が現れやすくなります。揉みほぐしは、心地よい刺激によって自律神経を整え、ストレスを軽減する効果があります。深いリラクゼーションを得ることで、心の安定を取り戻し、前向きな気持ちをサポートしていきます🌿

■ 睡眠の質の向上

リラックス効果により、睡眠の質が向上することも期待できます。更年期には不眠や睡眠の浅さに悩む方も多いですが、揉みほぐしを行うことで、心身ともにリラックスし、ぐっすりと深い眠りにつくことが期待できます。良質な睡眠は、日中の活力や集中力を高めるだけでなく、全体的な健康維持にも欠かせません。

まとめ

更年期のさまざまな症状に対して、揉みほぐしは無理なく自然で効果的なケア方法としておすすめです！
身体的な不調だけでなく、心のバランスも整えることで、日々の生活をより快適に過ごすことができます♪
自宅で手軽に行えるセルフケアも施術中や施術後にアドバイスも出来るので、お悩みの方は男性も女性もご相談ください！

ぜひ、日々の生活に揉みほぐしを取り入れて、更年期を健やかに乗り越えていきましょう！

ご予約お待ちしています！