名古屋市・鶴舞のリラクゼーションサロン
「ホットハンド」

いよいよ７月、夏本番がやってきました！💪

気温もぐんぐん、湿気もぐんぐんあがる中ですが、

皆さん元気に過ごしていらっしゃいますか？

 

 

 

クーラーを動かすようになって、

早速、夏バテになっていらっしゃる方も多いのではないでしょうか？

 

夏バテの原因は様々にありますが、代表的なところとして、

 

 

・室温と外気温との差

（自律神経を乱し、内臓の動きも鈍くなるので疲れがたまりやすくなります）

 

・冷房の使い過ぎによる血行不良

（寒い室内にずっといると血行不良を起こし、身体が冷え切ってコリなどの原因になります）

 

・冷たい食べ物の取り過ぎ

（冷房の効いた部屋で冷たいものを食べすぎると、胃腸がどんどん冷えて食欲不振や、胃もたれ、下痢を引き起こす可能性があります！）

 

もちろん、運動不足が原因だったり、睡眠不足・水分不足が原因だったり・・・

夏の疲れにも色々とあるものです。

 

 

こんにちは、

ココロとカラダに”ほっ”を届ける、ホットハンドです！

 

 

さて、こんな困った夏バテですが、解消するにはどうしたらいいでしょうか？

 

 

 

 

・冷房の効いている部屋では１枚羽織る

特に温度を調節できない車内や屋内勤務の方、身体を冷やし過ぎないようにしてくださいねｂ

 

・温かい食べ物・飲み物を取り入れる

ずっと冷たいものばかり、食べたいですけど食べ過ぎ厳禁です🙅‍♀️

 

・夏でもしっかりと湯船につかろう

夏は気付きにくいのですが、冷房で身体の芯まで冷えている方も多いのです。

３８度程度のぬるめのお湯にゆっくりと使って、冷え切った身体を温めてあげると

リラックス効果もあり寝つきもよくなりますｂ

 

 

 

そして最後に、やはりボディケアです！

 

・ボディケアで血の巡りをよくしてげる

実はお風呂に入るのと同じ効力があるボディケア✨

しっかりと身体をほぐして血行をよくし、身体をリラックスさせますｂ

 

もみほぐしは夏バテにもしっかりと効果的なんです✌️

身体が「だるい」「おもい」「うごきたくない」そんな症状が出てきてしまったら、

ぜひホットハンドのボディケアにご予約くださいねｂ

 

 

身体がリフレッシュしてしっかりと目覚めますよ〜っ

 

 

夏にも名古屋のホットハンド💪

元気な毎日のためにも、上手に利用してくださいｂ