名古屋市・鶴舞のリラクゼーションサロン
「ホットハンド」

１２月も半ばになりましたね！

忙しい時期ですが、今年最後のラストスパート！

皆様がんばっていらっしゃると思います。

 

こんにちは、

ココロとカラダに”ほっ”を届けるホットハンドです♪

 

とっても忙しいのに、冷え込みも日々強くなってきました。

足の冷えに悩まされている方も多いのでは？

特に事務仕事や運転など、足を動かさない方は

血の巡りが悪くなりがちです。

 

ホットハンドへどうぞ！というお話もしたいのですが

その前に、座りながらでもできる運動を簡単にレクチャーしたいと思います！

 

おすすめ運動

・その１…足の甲を前後に伸ばす

椅子に座ったままもできます！床を使うとやりやすいです♪

 

・その２…足首くるくる回し

足首の関節、かたくなってませんか？ゆっくりと右回し、左回しとくるくるして、動かしてあげましょう。

 

どうでしょうか？座ったままでも簡単にできるので、

休憩しながらでも、お仕事しながらでも出来そうですよね！

 

隙間時間に１日数回やってみてください♪

 

一緒に軽いスクワットやふくらはぎを伸ばす運動もおすすめです✨

 

 

冷えた足だとお仕事も外遊びも辛いモノ。

ちょこっと習慣、はじめて下さい♪

 

ご予約ももちろん、お待ちしています！

 

名古屋市・昭和区・鶴舞でおすすめのリラクゼーション・もみほぐしのお店といえば、ホットハンド鶴舞店ですよ〜！