名古屋市・鶴舞のリラクゼーションサロン
「ホットハンド」

仕事や子育てなど日常生活を頑張っていると、だんだんと肩こりや腰痛など、体調の不調を感じることが増えてきます。
その「何となくの不調」を我慢しすぎるとあとあと大変なことになって返ってくる…なんてことは、経験がある方も多いかもしれませんね🤔

そうなる前に、毎日の適度な運動や食生活の改善！
さらにマッサージを取り入れることで健康リスクを減らすことができます。

こんにちは！
ココロとカラダに”ほっ”を届ける
ホットハンドです✨

　

今日は健康リスク低減にマッサージや揉みほぐしがいいよ♪
というご紹介です✨
　

マッサージ・揉みほぐしのいいところ！

1. 緊張を解きほぐしてくれる
   マッサージや揉みほぐしは、筋肉や神経を心地よく刺激することで緊張をほぐし、血流を改善していきます。特に、デスクワークや立ち仕事が多い方には、肩こりや腰痛の緩和も期待できます！ガチガチの身体は痛みの元！柔らかくほぐしてあげましょう。
   　
2. ストレスを解消してくれる
   マッサージは、リラックス効果があるため、ストレスを解消する効果も期待できます。昔から「手当」という言葉もあり、さらに人の手による癒しの効果は科学的にも「ある」とされていますよね✨
   マッサージや揉みほぐしは、疲れた体をほぐし、身体をリフレッシュさせ、ストレスによる心身の不調を軽減することができてしまうすぐれものなのです♪
   ストレス解消はカラオケやお買い物だけじゃないんですよ！
   　
3. 免疫力を高めてくれる
   マッサージは、身体ぜんたいを揉んだりさすったりすることで、リンパ液の流れを促進する効果があり、老廃物を流れやすくし、免疫力を高める効果も期待できます。
   
   

以上が、マッサージの効果と取り入れ方です。運動や食生活の改善に加え、マッサージを取り入れることで、健康リスクを減らすことができます。

さらに、定期的にマッサージを受けることで、健康な身体を維持することができます。通い続けることで「健康」に対する考え方も変化していくので、生活改善にも役に立ちますよ✨

　

ホットハンドでは健康についてのお悩み相談も受け付けています！気になることはセラピストに聞いてみてくださいね！1人じゃ大変な健康生活も、一緒に頑張れば続けられます💪

あなたの毎日が笑顔であるように、ホットハンドにお手伝いさせて下さい！ご予約お待ちしています！