名古屋市・鶴舞のリラクゼーションサロン
「ホットハンド」

こんにちは！
ココロとカラダに”ほっ”を届ける
ホットハンドです✨

今日は、夏のメンタルヘルスについてお話ししたいと思います(｡•̀ᴗ-)✧

　

　

夏のメンタルヘルス問題を知ろう

毎日本当に暑いですよね…
夏は暑さや湿気が高く、私たちの心にもストレスを与える季節です😱
　
この時期、心身の疲労や不眠症、仕事の疲れが増えて気分が不安定になったり、孤独感が募ることも増えてしまう時期です。

　

今、自分がどれくらい
お疲れメンタルモードなのか！

ぜひ下記のチェック項目を使ってチェックしてみてください📝　

　

メンタル疲れてるよサイン

メンタルが疲れているときには、以下のようなサインが現れることがあります。

• ちょっとのことが許せない
• 大好きなものに熱中できない
• 他の人が役に立たないと感じてしまう
• 寝起きから落ち込んでる
• 朝が来て欲しくないと思う
• 世界にまるで独りのような孤独感

これらのサインが見られたら、自分の心が疲れている可能性がありますよ〜💦
　

　

自分に合ったリラクセーション方法を見つける

自分がお疲れモードなんだなと思ったら、しっかりと休むことが大切です。
ストレスや不安を抱えると、常に頭の中に嫌なことや不安があって、生活にさまざまな影響を及ぼしてきちゃいます😱
　
疲れを改善するためのリラクセーション方法は、個人によって効果が異なるため、自分に合った方法を見つけることが大切🌿例えば、運動や瞑想、趣味を通じて心身をリラックスさせることができます！

何もない！という人はまずはできそうな事から軽く試してみましょう🙆‍♀️

　

　

ホットハンドの揉みほぐしでメンタルヘルスケア！

私たちホットハンドでは、お客様の状態に合わせて施術を組み合わせるオーダーメイド施術と、全ての施術を手で行うオールハンドの施術を提供しています💪
　
全身をゆっくりと丁寧に揉みほぐしていく、これらの施術は、心身の疲労を和らげ、メンタルヘルスケアにも効果的です🌿

　
これ、ほんとですよ〜！

　

　

まとめ

夏の暑さは、私たちのメンタルヘルスに影響を与えます。しかし、適切なケアとリラクセーションを取り入れることで、心の健康を保つことができます✨
身体の疲れと、心の疲れを両方ともケアできる、一石二鳥の揉みほぐし♪

名古屋の揉みほぐし屋さん、ホットハンドを
一度ご利用ください✨

ご予約お待ちしています！