名古屋市・鶴舞のリラクゼーションサロン
「ホットハンド」

こんにちは！
ココロとカラダに”ほっ”を届ける
ホットハンドです✨

　

今日は身体の冷えと
頭痛や肩こりの関係性についてのお話(ง •̀ω•́)ง

まだまだ残暑厳しいので「冷え」の話題です！クーラーの効いてる部屋にいる私たちって、意外と冷えてますよね〜🤔
　
今日はそんなお話ですよ〜っ

　

　
身体の冷えが引き起こす健康問題

エアコンが効きすぎて寒いけど、
切ると暑い…まぁ面倒だし、設定温度もこのままでいいか〜

　

そんな風に思うこと、
身に覚えがある方もいるのではないでしょうか？

でもそれってキケン🚨

エアコンなどによって身体が冷える→
血行が悪くなる→
さらに身体が冷える…

　
この悪循環によって冷えている状態が慢性化していくと、身体の冷えは冷え性に進化し、肩こりや頭痛の原因になっちゃいますよ😱

　
　
さらに血流が滞っていくと、慢性冷え性になって、首や肩の筋肉が硬くなり、緊張性頭痛や片頭痛のリスクも高まります。
　
余談ですが、冷え性の背後には、自律神経の不調も影響しているということもあるので、手足が冷たいな〜という方は合わせて注意深く自分を見てあげてくださいね🙆‍♀️

　
「冷え」って、ほんと、油断ならな〜い😱

　

わかっているけど、時すでに…
私は冷え性です…という方も、ご安心下さい！
改善ポイント、解説します(*•᎑<*)ｰ☆

　

　

日常生活での冷え性改善のポイント

さて！ここからは冷え性対策について！
体質改善にはまず、日常の生活習慣の見直しは欠かせません👍
　
・定期的な運動
　体温を上げ、ストレスを軽減
・食事の改善
　身体を温める食材を取り入れる
・質の良い睡眠をとる
　寝る前スマホを控える
・お風呂に入る
　自律神経を整え血行促進！
・マッサージやストレッチ
　リラックス効果や筋肉の緊張をとる
　
　

どんな方法も1日で良くなる！というものはありませんが、日常生活の改善は冷え性以外にもさまざまな嬉しい健康作用があるので、無理せず楽しく続けてみてくださいね♪

　

　

リラクゼーションサロン「ホットハンド」での冷え性＆肩こり＆頭痛ケア

　
最後に！慢性的な冷え性や肩こり、頭痛でお悩みなら、ホットハンドの施術がおすすめです！プロの技術により、筋肉のこりを解消し、血行を促進することで、冷え性や肩こり、頭痛の予防や緩和が期待できます。
何より心地よくて、ストレスや疲れも一緒に飛んでいってしまいますよ✨
　
名古屋の鶴舞にある「ホットハンド」では、お客様一人一人の体調や悩みに合わせた施術を提供していますよ。ぜひ、一度ご体験くださいね〜！