名古屋市・鶴舞のリラクゼーションサロン
「ホットハンド」

こんにちは！
ココロとカラダに”ほっ”を届ける
ホットハンドです👐

今日の話題は「めまい」について。
梅雨時になると、気圧の影響もあってクラっとくる方が増えてきます。
でも一概に「全部気圧のせい」
というわけでもないので、
今日はめまいの種類などについてもお話ししたいと思います！
ぜひ最後まで読んでみてください📝

めまいの種類

めまいにも実は種類があります。
種類によって原因なども変わってくるので、自分がどのタイプなのかチェックしてみてくださいね！

回転性めまい

自分・自分の周囲がぐるぐると回っているように感じます。主な原因は耳の異常です。突発性難聴・メニエール病、内耳炎などの場合もあるので、受診をおすすめします。

浮動性めまい

ふわふわと浮いているような感覚になります。視力の異常、自律神経の失調、更年期が原因と言われています。

動揺性めまい

身体が揺れているように感じます。脳幹や小脳の異常が原因のことがあり、大きな病気のサインかもしれないので見逃さないように注意してください💦

めまいの原因は？

先にも少し書きましたが、めまいの原因はさまざまです。

・耳の異常
・目の異常
・首の異常
・脳の異常
・精神的なもの
・生活習慣

などなど。自分で見直しをして改善できるものから、受診が必要なものまで。
中には病院にいっても「異常なし」と言われることも…
そんな時は揉みほぐしやマッサージ、整体院を頼るのもいいかもしれませんね！

めまいの予防と対策

めまいの原因は多岐にわたりますが、一番悩んでいる人が多いと言われている「浮動性めまい」については自律神経が乱れることで起きることが多いそうです。

もしアナタがこの浮動性めまいのタイプに当てはまるのなら、まずは自分自身の自律神経を整えていくことから始めてみてください💪

・バランスの良い朝食をとる
自律神経を整えるために、朝ごはんはかかせません。根菜や魚を使ったバランスの良い和食メニューがおすすめです🍚

・耳周りの血液を巡らそう！
耳周りの血液の流れが滞っていると、耳の機能が低下して、めまいが起きやすくなります。気圧変化に弱い方も、耳がキーポイントということはよく知られていますが、よくほぐして血流を巡らせてあげることで、不快感が緩和していきますよ◎
さらに耳ほぐしは自律神経も整えてくれます。手軽に取り入れやすいので隙間時間にやってみてください！

・ストレスを解消しよう

ストレスは溜め込みすぎると自律神経をとっても乱してきます。
心の状態は身体にでます。
良く睡眠をとり、好きなことなどをしてリラックス＆発散しましょう🌿

まとめ

今回は「めまい」についてまとめてみました！
めまいの種類・原因にも色々なものがありましたね🤔
症状が続いたり、悪くなる場合はすぐにお医者さんに行ってくださいね！

自律神経を整えたり、身体やストレスをほぐしたりすることは、私たち揉みほぐしや、マッサージサロンにお任せ下さい💪

めまいは首だけでなく、肩の筋肉が緊張していても出やすくなってしまいます。耳ほぐしは簡単ですが、首や肩はセルフでもちょっと大変です。
ホットハンドのプロの手もぜひ使ってください！


めまい対策におすすめメニュー
・首肩集中揉みほぐし
・ヘッド＆フェイスケア
・炭酸ドライヘッドスパ(6月～8月)

上記にボディケアやフットケアをセットにすると、もっと整っちゃいますよ♪
梅雨本番前にご予約くださいね☔


名古屋の揉みほぐし屋さん、ホットハンド！
リラクゼーションサロン・マッサージ店をお探しの方も、ご予約お待ちしています！