名古屋市・鶴舞のリラクゼーションサロン
「ホットハンド」

こんにちは！
ココロとカラダに”ほっ”を届ける
ホットハンドです👌

自分を褒める、というと、
「そんなこと、恥ずかしくてできないよ」

そう思っている方もいるかもしれません。
でも、自分を褒めることは、決して変なことではありませんよ！
むしろ、自分自身を大切にする、
とても大切なことなのです( *´艸｀)✨

自分を褒めることの効果って？

では、恥ずかしさを軽減するために！自分を褒めることで、どんな良いことがあるのでしょうか？
一緒に見ていきましょう♪

• 自己肯定感の向上: 自分の良いところを見つけ、認めることで、自己肯定感が高まります⤴
  
• 幸福感の向上: 脳内に快楽物質が分泌され、幸福感が高まります🍀
  
• モチベーションアップ: 達成感や自信につながり、モチベーションが向上します💪
  
• ストレス軽減: ポジティブな思考が生まれ、ストレスを軽減する効果があります✨
  
• 人間関係の改善: 自信がつくことで、人とのコミュニケーションが円滑になります👍

いかがでしょうか？
自分を褒めるだけでこんなにも良い効果が！
みんなの前で自分で自分を褒めなくても良いのですから、やらない手はないですよね( *´艸｀)💕

この記事を読んでるアナタも偉いです！✨

具体的にどうすればいいの？

「自分を褒める」と言っても、なかなか難しいと感じる方もいるかもしれません。そんな方でも、簡単に始められる方法がありますよ～✨

• 日記をつける: 毎日、良かったことや頑張ったことを書き出す習慣をつける📒
  
• 鏡に向かって話す: 鏡を見ながら、「今日の私は頑張った！」など、声に出して自分を褒めましょう🙋
  
• 小さなことでも褒める: 完璧を求めるのではなく、小さな成功体験も大切にして、自分を褒めるのです💪
  
• 目標を設定し、達成したらご褒美を与える: 目標を達成した自分を褒めることで、さらなるモチベーションにつながります🎁
  
  
  
  
  
  

自分を褒める習慣で、もっと素敵な毎日を！

自分を褒めることは、
自己成長の第一歩。

毎日少しずつでも良いので、自分を褒める習慣を続けてみましょう。
あなたの日常が、きっと、ちょっとずつ良くなっていくはずです🍀

ホットハンドもあなたを応援します！

ホットハンドの施術は、疲れたアナタの心と身体をゆったりとリラックスさせます✨
毎日頑張っている自分へのご褒美にもピッタリです💕
幸せホルモンも分泌させるオールハンドの施術は、自己肯定感を高めることにもお役にたてますよ♪
まずは疲れをとってから！なんていうのもいいですね(/・ω・)/

ホットハンドの施術で、心身ともにリフレッシュして、明日への活力をチャージしてください✨
ご予約お待ちしています！