名古屋市・鶴舞のリラクゼーションサロン
「ホットハンド」

こんにちは！
ココロとカラダに”ほっ”を届ける
名古屋の揉みほぐし屋さん、ホットハンド鶴舞店です✨



「睡眠不足は良くないって分かってるんだけど…、なかなか早く寝れないんだよね…😢」

そんな悩みをお持ちのあなたへ。

いきなり1時間早く寝る！というのは、なかなか難しいもの。

そこでおすすめなのが、「まずは5分だけ早く寝る」という方法💡

たった5分？と思うかもしれませんが、この小さな積み重ねが、大きな変化を生み出すんですよ✨

なぜ5分早く寝るだけでいいの？🤔

人間の体は、急激な変化を嫌います。

いきなり睡眠時間を大きく変えてしまうと、かえって体内時計が乱れてしまい、睡眠の質が低下する可能性も…😨

そこで、まずは5分だけ早く寝る、を繰り返すことで、体に負担をかけずに、徐々に睡眠時間を確保していくことができるのです。

5分早く寝て、慣れてきたら、さらに5分…と、少しずつ目標の時間に近づけていきましょう。

焦らず、マイペースに、継続することが大切ですよ～😊

寝付けない、寝つきが悪い人は疲れすぎかも？😥

「早く寝ようと思っても、なかなか寝付けない…」

そんな方は、もしかしたら疲れすぎているのかもしれません。

心身が疲れていると、交感神経が優位になり、興奮状態が続いてしまいます。

すると、脳が休まらず、寝つきが悪くなってしまうのです。

そんな時は、名古屋の揉みほぐし屋さん「ホットハンド」の施術を受けてリフレッシュ！💆‍♀️✨

「ホットハンド」では、お客様一人ひとりの状態に合わせた、オーダーメイドの施術をご提供しています。

熟練のセラピストによる丁寧な施術で、心も身体もほぐし、深いリラクゼーションへと導きますよ😌

ホットハンドの施術で、身体を芯から温め、血行を促進することで、質の高い睡眠をサポートさせてください！

心地よい身体の揉みほぐしに身を委ね、日々の疲れを癒しませんか？😌♨️

睡眠不足にお悩みの方は、ぜひ一度「ホットハンド」へお越しください😊🙏